輕鬆看懂美國食品標籤
在美國超市，你是否經歷過在標識不同的同類商品面前舉棋不定呢？“ 有機 ”還是“全天然”？這些標識聽起來很相似，但它們在含義上卻有很大不同，無...22852 10/07/2015
沒事踮踮腳，3招預防久坐久站靜脈曲張
走路走久了或是運動過後，常覺得肌肉痠痛不已，這是因為產生的乳酸尚未隨血液循環排出，由於情況不嚴重，很多人往往忽視回家倒頭就睡，但是你不知道腳...11016 09/22/2015
路跑膝蓋痛？醫：發炎不理恐釀膝蓋長骨刺
路跑會不會造成膝蓋的傷害？事實上，路跑若沒有評估自己的自身膝蓋狀況、做好暖身活動，確實很容易引起運動傷害。新光醫院復健科謝霖芬醫師表示，近年...15514 09/04/2015
我們的開心快樂，是細菌決定的
2015年4月，美國加州理工學院的科學家,在《細胞》雜誌上發表了一篇重磅級論文，闡述腸道細菌參與調節腸道和血液中血清素水準。 血清素，也叫5...11760 08/28/2015
舌頭保健操有助於保護肝膽
中醫學認為舌面分為四個區域，與五臟六腑相對應。即：舌尖區屬心、肺，舌中部屬脾、胃，舌根區屬腎，舌的兩邊屬肝、膽。舌就是反映五臟六腑狀況的一面...12310 08/27/2015
中暑解熱 刮痧「點」到為主
夏天常有許多人會感覺頭腦昏沉，全身無力也無食慾，有時還會有想吐的感覺，可能就是中暑了！ 雖然喝冷飲、吹冷氣可以暫時舒緩悶熱的感覺，但過沒多久...12300 08/25/2015
打嗝不止怎麼辦？七個止嗝妙招來幫你
打嗝又叫呃逆，是由於膈肌、膈神經、迷走神經或中樞神經等受到刺激後引起一側或雙側膈肌的整髮型痙攣，伴有吸氣期聲門突然關閉，發出短促響亮的聲音。...8227 08/20/2015
按摩指壓“抗老穴” 讓你容光煥發
“衰老”的現實無法逃避，“衰老”的過程卻可以延緩。其實，打破衰老魔咒的秘密一直就藏在我們的身體裡，發現隱藏的“抗老穴”，通過按摩可改善日益明...17373 08/19/2015
別讓生氣“偷”了你的健康
在中國，我們說氣大傷身，對女人來說就更是如此。臨床資料顯示，因生氣致病的女性尤為多見，而且有九大器官因此大受傷害。 生氣時最受傷的就是皮膚，...11604 08/10/2015
杏仁、綠茶、紅蘿蔔…5種食物抗曬傷
在海灘玩了一天，你可能覺得精神煥發，或是又紅又痛。如果你覺得身體發熱或曬傷，你可攝取一些食物助你更快康復。以下五種食物攻擊自由基，消炎且可防...14668 08/07/2015
跑步避免側腹痛 暖身拉筋10分鐘
跑步時，很多人都有側腹部劇烈疼痛的經驗，嚴重時甚至會痛到無法繼續跑步，台北振興醫院復健醫學部醫師黃永錚指出，側腹痛主要有兩種，一種是比較常見...9737 08/06/2015
愛生悶氣？憋壞女人身體
對於性格內向的人來說，遇到委屈和憤怒時，喜歡自己生悶氣，從心理上講，生悶氣是一種不愉快的情感，長期生悶氣對女性的健康存在很大的危險。 女性經...10102 08/05/2015
算出「睡眠效率」 有助一夜好眠
並不是只有晚上的行為會影響到睡眠。許多睡覺神人都說，他們在白天所做的活動，有許多都是為了讓自己在晚上睡個好覺。建議你考慮將下列活動加入你的日...3850 08/03/2015
人生氣時為什麼說話要喊？
為什麼人生氣時說話要喊？因為喪失了冷靜？這是一種解釋。但是為什麼別人就在你身邊時，你還是要喊？當兩個人在生氣的時候，心的距離是很遠的，而為了...21022 07/31/2015
