4招脚趾体操 改善扁平足、拇指外翻
平常没注意，某天赫然发现自己拇趾外翻。原先并不以为意，没想到几个月前走路时，拇趾与指根附近非常痛。紧急到医院接受检查，医师开立止痛药後说明，...12905 07/30/2015
震惊！我们一直遵循的传统健康理念竟有害健康
核心提示： 坐有坐姿，因此一定要挺直腰板儿；怕晒黑，夏季出门防晒、帽子、遮阳伞必备；每天睡8小时以上的美容觉……这些我们一直遵循的健康理念反...8863 07/20/2015
打扫、园艺 有助中风复健
一名55岁李姓妇人因脑中风导致左侧肢体无力，无法行走，经过神经内科诊治及复健科协助，她积极参与物理及职能治疗，6周後已能用四脚拐独自行走；在...14366 07/16/2015
保健食品 不能取代天然蔬果
一份跨52国的国际研究发现，全球民众在植物营养素的食物来源过於单一，缺乏多样性，长期下来，恐增加眼睛、骨头、关节与心脏等文明病风险。 调查指...9438 07/08/2015
早晚喝优酪乳 减缓肠道发炎
一项高压上班族研究发现，早晚各饮用约200cc优酪乳(饭前饭後均可)，连续三周後检验粪便、血液，近五成受访者的肠道慢性发炎、肠道毒素获得改善...3235 07/03/2015
肥胖、外食族 高血压跟着来
过胖、外食高盐，易引发高血压。一名30岁女性从小身材圆嘟嘟，全家人爱去吃到饱的烧肉、麻辣锅，身高约160公分的她，体重飙破体重计极限值，近1...11478 07/02/2015
日喝水逾3500cc 有助排出尿酸
痛风是文明病，很多人因尿酸引发痛风；台南市立医院表示，尿酸多由肾脏排泄，每天饮水逾3500cc，可帮助排出尿酸。 中央社报导，台南市立医院家...7942 07/01/2015
纯果汁当水灌 肾脏受不了
高雄一名30多岁的工人携带自制的酸杨桃纯汁上工解渴，一天内灌下2000cc後不适送医，医师诊断是急性肾衰竭，切片发现草酸结晶塞满肾小管。医师...13208 06/30/2015
黑咖啡助心肝 添糖奶精反效果
喝咖啡有利弊，医师说，适量对肝脏、心脏好，但胃溃疡、骨松、焦虑症患应少喝；建议喝黑咖啡，添糖与奶精的咖啡是反效果。 中央社报导，咖啡是许多人...11649 06/29/2015
啃肉狂吞高蛋白 肌男养出脂肪肝
为了让体格强硕、撑得住西装，30多岁的凯文下班後就往健身房跑，平均每天重训一个多小时，且平常就很节制饮食，但常吃肉补充蛋白质，希望可以长出肌...15807 06/26/2015
夜跑也会中暑！莫轻忽「热指数」
台湾平均每年举办500场以上路跑，季节由春转夏，气温攀升，路跑主办单位为避免选手中暑，把路跑时间改为傍晚，没想到台北三军总医院最近仍收治两名...10614 06/25/2015
每天健走30分钟 养气治失眠
现代人生活忙碌、压力大，导致失眠族群愈来愈庞大，长期吃安眠药者怕副作用、依赖求中医增加，医师说，中西药并用应隔1小时，建议每日健走30分钟养...10536 06/24/2015
关灯滑手机 小心眼睛「回不去了」
现代人与3C产品的关系早已密不可分，3C产品释出的大量光线，导致眼睛加速退化，临床上甚至有15岁的青少年罹患老花眼的病例。台湾新竹国泰医院眼...14959 06/23/2015
筋骨不够软 老人易三高
年纪大、硬骨头、柔软度变差，别以为只是正常老化，台大北护分院研究发现，老年人柔软度不佳，罹患代谢症候群风险激增，腰围越粗大、坐着弯腰脚伸直时...12143 06/22/2015
骨关节炎日常预防与保健
骨关节炎主要病因是关节的软骨组织随着年龄的增长而发生老化，这与人的衰老一样属於自然规律。总的来说，它的发生发展是一个较长的病理过程。尽量避免...8303 06/18/2015
