洛神花茶能降血脂、血壓與減少皺紋
洛神花茶的酸甜滋味深受許多女性喜愛，但您可知道，洛神花茶還能降低血壓、血脂與減少皺紋？根據中山醫學大學最新的營養研究發現，每天喝200c.c...12715 11/12/2013
日常保健 酵素補充的重要性
酵素也稱為酶。它就像機器運轉時的潤滑油，也像電線用來運輸電力，使電器順利運作一樣，沒有酵素，體內大部分活動就會停擺，維持生命的體內新陳代謝都...13178 11/06/2013
掌握飲食關鍵 遠離血管老化
血管老化不僅會引發心血管疾病，更可能導致中風等危險。有效預防血管老化，可以從改變飲食習慣開始──減鹽、多吃魚及蔬菜，讓血管變得更年輕、更健康...10724 10/31/2013
輕鬆徒步注意二十條
剛開始徒步的時候，凡事都有一個循序漸進的過程，如果你是剛剛參與到戶外徒步的陣營中來，一定不要急於求成。下面的幾條原則對於剛開始徒步的戶外...10626 10/04/2013
九層塔行血 懷孕婦女少吃
九層塔別名「千層塔」、「羅勒」，它因花數朵簇生在莖枝上部節上，間斷排列成5至9層而得名，九層塔在海產料理的使用十分普遍，具有去腥增香氣的效果...25186 09/27/2013
該睡多久 要聽身體的話
四處征戰的法國軍事家拿破崙，成天腦子想的是累積更多戰功、戰果 ，傳說凡事講求效率的他，一天只睡三、四個小時，卻仍舊擁有旺盛的精力。 一般人沒...7754 09/13/2013
避免有毒物應該這麼做
‧何謂起雲劑? 「起雲劑」(Cloudy Agent) 是一種合法的食品添加物，幫助食品的乳化，常添加在運動飲料、果汁及果凍等食品，但也可能...9269 09/12/2013
照顧好你的肝 才有美麗人生
許多人並沒有意會到肝臟在健康中扮演的角色與重要性，肝臟是人類最大的實體器官，而且只要有 25% 是健康的，就有著獨特的再生能力；它幫助你消化...9030 09/12/2013
吃薑幫助降低大腸癌等癌症風險
薑是阿育吠陀療法中最受喜愛的藥用和滋補藥材之一，它也常出現在烹飪食材中，現代西醫有相當多的臨床試驗證實薑的抗炎作用，最近又有一個小型的試驗指...10872 09/11/2013
十種常見的日常致癌物
癌症已是國人十大死因的第一名，任何人都有可能得癌症，每天有各種各式各樣生活中接觸的物品會增加罹癌機率。以下我們就列出十種常見的致癌產品： 1...6933 09/11/2013
微波爐是料理幫手還是營養殺手？
微波爐現在幾乎是家家戶戶都有的常見電器用品，雖然用它來調理食物很方便，但使用微波爐會破壞食物中的維生素和植物營養素，反而不利人體健康。先前就...10224 09/10/2013
科學？迷思？ 延緩衰老大鬥法
延年益壽最好的辦法是養成良好的生活習慣、健康飲食和規律運動。研究表明，健康的生活方式能夠實現所有抗衰老產品的好處，還可避免用藥可能帶來的副作...5792 09/09/2013
美國專家建議 五種別吃的食物
到底甚麼食物能吃、不該吃呢？美國有線電視新聞網CNN特別製作節目，點名了五種千萬不要吃的食物，其中包括草莓和苜蓿芽。 CNN醫療記者特別邀請...12785 09/03/2013
美國最新研究 跑步比健走不傷膝
一般人多認為跑步比起其他運動更傷膝，不過，最新的研究指出，跑步對於關節的影響，較走路及其他運動更小。 這份刊登在《運動醫學期刊》的美國研究，...10324 09/09/2013
