走路學5個技巧 掌握美麗身型
雖然天氣越來越炎熱，但是晨間的太陽還不是那麼大，趁通勤或上學時，偶爾可以試著沐浴在陽光下小走一段路運動一下唷！會不會有種想要「再走一個車站」...8936 09/09/2013
注意︰每天喝4杯咖啡 死亡率增21%
一項由多個醫療研究隊伍聯合進行的研究發現，喝咖啡過量可大幅提升死亡機率。美國新聞和世界報道網站報道，該研究通過對4萬多名受訪者的調查發現，每...10384 08/20/2013
原地踏步都比爬樓梯或爬山好 !
爬樓梯或爬山是「最笨的運動」缺點太多,實在得不償失 ! 骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯或爬山是「最笨的運動」，台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬...15639 08/15/2013
食物標籤 各類術語起底
有機、新鮮、天然。這些食物標籤聽來好健康，但你是否明白其真正的意思，它們又可不可信呢？以下是對一些常見的最好與最差食物標籤的解釋。 可信食物...15555 09/09/2013
按壓4穴位 救救疲勞眼
根據調查統計，在電腦前連續工作三小時，88%的人就會產生眼睛疲勞的狀況；若一連上班八小時以上，更是眼睛非常沉重的負擔，特別是辦公室冷氣很強，...14530 09/09/2013
高血壓是吃出來的！
對高血壓患者來說，「吃食物」和「吃藥物」，是控制血壓最重要的關鍵，由此可知，吃和高血壓的關係密切。 根據統計，台灣約有430萬名高血壓患者，...13181 09/09/2013
5要5不要 吃出健康心血管
●我跟所有病人的頭幾次會面，第一個要求都是請病人和家屬將「吃一點無傷大雅」幾個字從他們的思想中刪除。我希望他們能了解：「就算只吃一點禁忌食物...9385 09/09/2013
吃維他命D有助降血壓
根據一項最新醫學研究，服用維他命D補充劑，有助降低血壓，特別是日照時間較短的冬天，但維他命D補充劑不能用來治療高血壓。 人體90%的維他命D...12487 09/09/2013
午後小睡 助大腦增強學習力
午睡真的能幫助大腦更加清醒。一項研究顯示，午飯後小睡1小時，有助於增強大腦的學習能力。 加州大學柏克萊分校（UC Berkeley）的這項研...9834 09/09/2013
這樣洗澡 小毛病跑光光
渾身痠痛、眼睛疲勞、手腳冰冷……這些「小毛病」沒必要吃藥，但也不能放任不管。其實，通過洗澡就能解決這些難題，日本睡眠改善師石川泰弘向大家介紹...12622 09/09/2013
季節性過敏患者的福音：針灸？
全世界許多人存在季節性過敏症狀，譬如流眼淚、鼻塞等。 德國一項最新研究發現，針灸可能有助於抑製過敏症狀。 此項研究結果刊登在《內科醫學年鑑》...17599 09/09/2013
白領族如何緩解眼部疲勞
據不完全統計，約有70%至80%的白領都存在視疲勞現象，辦公室一族、IT白領和室內工作者通常是高發對象。視疲勞的直接後果便是導致慢性眼 部炎...11611 09/09/2013
銀髮族走出戶外 好眠好健康
台灣一項調查卻發現，近半數老年人晚上睡不好，研究人員認為，久坐不動是主要原因。 台灣陽明大學護理系針對北台灣160名60歲以上老年人調查發現...9907 09/09/2013
改變小習慣就能增加受孕機會
你知道嗎？只要改變生活中的小習慣，就能促進受孕的機會喔！ 雖然改變生活習慣並無法治療不孕症，但是對於想要自然受孕或是正在接受不孕症治療的夫妻...11700 09/09/2013
