桂圆--补血安神的保健佳品
桂圆，又称龙眼，李时珍曾对它有「资益以龙眼为良」的评价。而他也确实是安神的保健品。《本草纲目》机记载，桂圆味甘，性温，无毒，入心脾二经，有...10165 11/14/2017
注意了！在办公室喝茶也要按照套路来 |华人社区生活指南
长期坐办公室的白领，不乏喜欢喝茶之人。确实，困了、累了冲杯茶，伸个懒腰，放松一下都是不错的选择。 茶不能乱喝？ 但是您可知道？茶也不是乱喝的...28797 11/08/2017
想心脏变得更健康？避免饮酒
一项新出炉的研究显示，避免饮酒的时间越长，患常见心律失常疾病的风险就越低。 网络图 据报导，加利福尼亚大学旧金山分校（UCSF）研究人员进行...9876 10/23/2017
让大脑短暂关机 是最佳的养生方法！
睡眠专家发现，人类的身体倾向两段式睡眠，一次在晚上，中心体温和清醒程度会同时下降；另一次出现在下午，但程度较轻微。不管晚上睡眠是否充足，一天...4197 09/25/2017
美国公布长寿方法，这些生活习惯竟决定你的寿命
《美国退休人员协会杂志》整理多项医学期刊与研究报告指出，人们健康与长寿与否，其遗传因素只占了25%，其余则取决於後天的生活方式。而他们也根据...17260 06/15/2017
温柠檬水带给身体超棒变化，但有一种人这时不要喝！
一天一杯温热柠檬水可减重、预防感冒、保持年轻 柠檬皮内含大量多酚类成分，具有强力抗氧化效果，有助於消除身体里的自由基，并减低罹患癌症的风险...18940 06/13/2017
睡眠不足为何会增加患病风险？
研究发现，睡眠不足会引起多种可怕後果，包括增加中风、心脏病、糖尿病、肥胖症甚至癌症的患病几率。 《赫芬顿邮报》（The Huffington...10285 12/27/2016
10种最好的让卡路里燃烧的每日运动
什麽是最好的消耗卡路里的运动？有很多选择，但是运动需要满足你自身的需求，你要喜欢，能坚持，并且运动要有效果。 每小时卡路里是一种衡量运动是否...9579 11/21/2016
睡眠长短决定寿命！看看你的睡眠对了吗
睡觉是每个人每天必须做的一件事，然而每个人的睡眠情况都不一样，我们一起来看一下睡眠的重要性 国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，...10877 10/20/2016
美国政府修改了40年以来的大错误：胆固醇有益无害，不再分好坏
美国政府部门最终接受胆固醇并非“ 令人担忧的营养物” 。这与上世纪70 年代以来美国政府一直倡导民众远离高胆固醇食物以避免心脏病和动脉阻塞的...13006 06/29/2016
哪种运动对大脑最好？要聪明就要「脚勤」
夏天到了，你是否为了秀出好身材而积极运动？那你知道，哪种运动除了健身也能健脑？ 运动对身体好，大家都知道。而从一些老鼠实验发现，跑步对大脑也...12050 06/07/2016
熬夜伤身积累毒素怎麽破？
众所周知，熬夜伤身，经常熬夜的人皮肤会变差，黑眼圈加重，还会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。体内的毒素越积累越多，严重的还会...10794 05/04/2016
坚持十大黄金定律延长寿命
有人生动地用数字比喻健康与生命各项要素的关系，健康是1，事业、财富、婚姻、名利等都是後面的0，拥有健康就有希望，就拥有未来；反之，失去健康，...11938 04/28/2016
用纸包装食物的危害哪些纸包装食物危害身体
我们平时的饮食，在家里或是在餐厅里吃饭，用的基本上都是餐具，而一些外带的食品，则需要包装好，好一点的能保温，次一点的最起码也要防漏。然而，这...20940 03/15/2016
谁说香蕉糖分高？吃绿色香蕉可瘦身
很多人瘦身不敢吃香蕉，担心热量高、糖分多，吃一根不知道要运动多久才能瘦回来。不过，这要看你吃的是哪一种香蕉！还没完全成熟的青绿色香蕉，含有丰...14704 02/17/2016
