六個習慣，不讓中風找上你
1.早上別急著起床，並記得保暖 中風最常發生在季節變化、早晚溫差大的時候。冬天早上起床時，先別急著從溫暖被窩爬出，可以坐一下，或賴個床，讓身...12712 10/13/2014
女生必看！吃「黑糖」養生、止經痛，4種人不適合
黑糖是每個女生必備的隨身飲品之一，熱水沖下濃郁的香氣和微甜的口味，往往能安撫許多不舒服和疼痛的感覺，但是妳知道不是所有人都適合喝黑糖嗎？真正...16792 10/02/2014
秋燥傷肺！多吃梨子＋穴位按摩
秋天是個乾燥的氣候，如果一不小心「秋燥症」就容易找上門。中醫師指出，秋天養生有訣竅，可以多吃一些白色食物，如梨子、百合、銀耳、來滋養肺部，緩...13067 09/30/2014
為什麼總是被說看起來好累？喝「溫開水」就能改善！
「你今天看起來好累」、「沒睡飽嗎？」…，被說氣色差是每個女人最在意的事情。然而事與願違，陽光紫外線、空氣污染、熬夜失眠等原因，都使你的臉色變...12454 09/16/2014
柚子吃完別丟！自製日本古傳秘方，「柚子湯」消除一天疲勞
中秋賞月，少不了月餅及柚子。清香多汁的柚子是秋天的代表水果，營養豐富、好處多多。 柚子解秋燥讓你皮膚健康、精神好 從營養學的角度來看，柚...14944 09/04/2014
從嘴巴看健康：7個口腔徵兆反映身體狀況
若說眼睛是靈魂之窗，那口腔就是身體之窗，特別是牙齦，它能反映出一個人的健康情況，從是否有懷孕、是否有心臟方面的問題到壓力太大等，都能從口腔的...15235 08/21/2014
豆漿別空腹喝！沒做到這5原則，小心喝錯傷身
很多人喜歡喝豆漿，其營養價值非常高，富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素。此外，豆漿不含乳糖，對於乳糖...13552 08/14/2014
更年期婦女 補充維他命B群、C、E、B6食物有助改善症狀
更年期婦女若出現臉潮紅、上半身發熱，可以補充維他命B群、維他命C、維他命E；林口長庚醫院精神科醫師蕭美君表示，若出現倦怠、沮喪、情緒不安，則...18587 07/30/2014
有機食品的優點 你知道多少？
有機栽培的蔬果含有較多的抗氧化物，農藥殘留與有毒金屬含量比傳統農業栽培低，但以上這些優勢能為我們帶來甚麼實質好處？最近一篇研究提供了明確的證...12374 07/25/2014
壓力大睡不著 豆漿+堅果可助眠
許多上班族工作忙碌，下班回到家壓力仍大，即使身體已經疲累不堪，躺在床上還是翻來覆去睡不著，尤其最近天氣悶熱，失眠的情況更為嚴重，如此惡性循環...8639 07/15/2014
搞懂4迷思 葡萄糖胺正確吃
張太太今年65歲，有骨質疏鬆的問題，聽聞鄰居說需要保養骨頭跟關節，於是自行買了一堆進口的保健產品服用，想說多吃一點效果會比較好，結果差點引發...12232 07/08/2014
不老醫生60歲像30歲的秘密：牛蒡茶的6個神奇力量
今年已經將近60歲的南雲吉則醫師，骨骼和血管年齡都不到30歲，因此被稱為不老醫生。是什樣的神奇力量讓南雲吉則醫生的身體能夠重返年輕呢？除了包...17965 06/24/2014
你的身體需要哪種水果 (參考)
頭髮：染髮燙髮－－酪梨 染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中含有30的珍貴植物油脂－－油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效...12004 06/20/2014
研究：天天喝綠茶 老後罹癡呆症風險降30％
民眾若害怕老了之後，記憶衰退，罹患癡呆症，那喝綠茶也許是不錯的預防方法！根據日本的最新研究指出，每天有喝綠茶習慣的人，罹患痴呆症的風險較常人...11229 05/22/2014
