飯後一小時不能做的事
【飯後立即吃水果】 很多人都喜歡飯後吃水果，認為能夠通過這個方式補充人體所需要的碳水化合物和微量元素。 事實上這是一種錯誤的生活習慣，時間長...8023 02/20/2015
早晨起床不宜做的4件事
不知不覺，春天已經來到了。 春天是萬物復蘇的時節，也是打好一年身體健康的開始。 春季養生大揭秘，起床不能做的4件事情，讓你的健康從早晨開始。...9260 02/20/2015
研究發現咖啡可降低糖尿病風險
對美國超過12萬名保健業人員的飲食和生活方式進行的追蹤調查，顯示與每天固定喝同樣數量咖啡的人相比，中度或大量增加咖啡攝取量的人得成人糖尿病的...10103 04/25/2014
整腸５習慣，人生變輕盈
過去，我們在乎「吃什麼」，現在更要在乎「排出去什麼」。 排便不順暢，就像廚餘堆在廚房一樣，久了腐爛發臭，在腸道也一樣。透過每日的整腸好習慣，...16498 04/18/2014
研究：每天吃一份豆類 有助趕走壞膽固醇！
不飽和脂肪酸可以降低壞膽固醇，進而減少罹患心血管疾病的風險，對於許多民眾而言，早已成為基本常識，也因此橄欖油、魚油等食物，便成了健康主義者的...13927 04/16/2014
睡前一小時吃兩顆奇異果，有助睡眠
奇異果向來就是有益健康的水果，它富含大量的維他命C，可提升免疫系統功能，強化細胞的保護和修復。此外，奇異果含有的高纖維以及鉀元素，也有助於強...11736 04/08/2014
芹菜的15個食療方法
1、鮮芹蘋果汁：能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛，顔面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。用鮮芹菜250克，蘋果1-2粒...13761 03/10/2014
意想不到的八個長壽秘訣
個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響，60%決定於自己。 一、在健康問題上，你自己...8444 03/04/2014
這樣做不罹癌！5個生活好習慣
日前台灣紅極一時的歌手高凌風因為血癌病逝的消息，令不少人都感到十分難過，也再次警惕了一般民眾不應小看身體健康的重要性。而日常生活中的一些看似...7896 03/03/2014
想長壽 多接觸社會與規律運動
新研究指出，社會接觸與規律運動是健康老化與長壽的關鍵。 法新社報導，美國芝加哥大學心理學教授卡西奧普（John Cacioppo）表示，事實...4364 02/25/2014
喝蔬菜汁真的能夠「減肥養生」嗎？
「養生」是人們永恆的追求，所以各種養生法自然也就不斷推陳出新。蔬菜汁大概是近年來很有號召力的一種。有靠它來減肥的，有靠它來美容的，還有靠它來...11491 02/13/2014
吃南瓜降血糖？誤當配菜狂吃反遭殃
吃南瓜可以降低血糖嗎？民以食為天，但對糖尿病患者而言，如何選擇適當的食物成為一大難題，疏於留意就會造成血糖過高。營養師表示，臨床常遇到糖尿病...16218 02/10/2014
排宿便最強4食材報到
牛蒡、地瓜、決明子和桑椹是排毒最佳食材，尤其是地瓜性平，牛蒡性微涼，幾乎適合各種體質的人吃。想要排宿便，將它們做成機能夜食，例如地瓜粥......13935 01/23/2014
男性養生：男人健康離不開的八種食物
男人需要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。 一、1個蘋果護心減肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個...9481 12/05/2013
天天低鈉+「得舒飲食」 血管健康不堵塞
現代人的生活方式日趨靜態，使得肥胖及其相關代謝疾病如代謝症候群、糖尿病、高三酸甘油脂症等盛行率大幅增加，加上罹患高血壓的人口一直無法下降，這...9602 11/12/2013
