冬天吃對食物抗寒又防病
春夏養陽，秋冬養陰」，秋冬寒氣在外，人體較易虛，需服食一些溫補之品，增加熱量，以利人體抗寒。 人體對抗寒冬，一定需要腎氣才足以抗寒。冬季陽氣...10055 11/06/2013
抗癌、減肥、排毒，多吃五穀雜糧
現代人飲食過於精緻，導致疾病的發生，如：肥胖、糖尿病、高血壓、心髒病、癌症…等日益嚴重，專家紛紛建議，應該減少精緻飲食並提高粗食比例，因此增...10076 10/17/2013
8種降低膽固醇的食物
現代人常在不知不覺間吃了太多膽固醇過高的食物。 我們在此介紹8種可以降低膽固醇的食物，幫助你避免心血管疾病。 糟糕。膽固醇指數又升高了！也許...13753 09/20/2013
奇異果汁+薑片 輕鬆甩油助排便
腸胃虛弱的人，一不小心吃到不衛生或刺激性強的食物，就容易肚子痛、拉肚子，網路坊間有不少幫助止腹瀉的偏方，例如蒸蘋果、茶葉加醋、石榴皮等，而除...10134 09/10/2013
脂肪肝飲食註意18條
治療的關鍵是減輕體重，重點在控制飲食，同時要加強體育鍛煉、經常進行戶外話動。 下面介紹的18條措施，在脂肪肝的自療自養中是非常重要的： 1、...11931 08/05/2013
與壓力共舞 腹式呼吸助放鬆
當朋友問：「最近好嗎？」以前多數人會答：「還好。」隨生活步調加快，每天睜開眼就要面臨溫飽、睡眠、經濟、人際、工作績效、家庭和諧等議題，現在更...13013 07/22/2013
認清6大風險食物與健康對策
想要保護自己和孩子，避免吃下一肚子毒素或有害健康的食物，花十分鐘時間，好好認清以下六種最常吃到的高風險食物，並學習如何破解它們的危害。 風險...12665 08/05/2013
護心護腦 快用5招
《真原醫》作者楊定一博士堅信，從「心」開始整頓自我，力行追求平衡的生活模式，打造「心腦合一」的理想境界，必能擁有健康的身體。 楊定一說，促進...14370 09/11/2013
輕忽運動傷害 關節提早老化
天氣變化，讓退化性關節炎患者「有感」。一名20多歲年輕人，因為工作常得爬梯，天氣忽冷忽熱，他的膝蓋也變成「氣象台」。醫師表示，年輕人若出現膝...14684 08/04/2013
拒絕腰椎退化 4原則
扶腰揉背、步履蹣跚，這不是在描寫老年人看夕陽，而是辦公室裡一個個伸懶腰的年輕人。現代社會，30歲左右的年輕人約四成有腰椎退化現象，50歲以上...12809 08/04/2013
10種食材 吃出健康美目
現代人因長時間K書、使用3C產品過度，眼睛易提前老化，視力提早變差，或出現病變。台灣台中市蓮樺中醫診所院長、中醫師蔡蕙君推薦十種可以提供眼睛...13481 08/03/2013
太飽太餓不宜泡腳 注意六個禁忌
腳是人體的第二個心臟。正確的泡腳可促進新陳代謝，促進身體血液循環，有養生防病患，並助長壽的功效。然而，中醫提醒，泡腳也有禁忌，泡腳不當會招來...14201 08/03/2013
不可不知的9種食品標示陷阱
現代人講究飲食健康，也越來越注意食品的營養成分。在購買包裝食品時，是否曾經確實檢視成分標示？看得懂標示嗎？經常有食品的成分標示誤導人們購買，...15003 08/03/2013
研究發現：維他命D混鈣吃 治失智沒效
對老年婦女的一項大型研究顯示，低劑量的維他命D與鈣補充劑一起服用，對治療失智症沒有任何效果，但研究者對於單獨服用維他命D治療這種疾病仍抱有希...7380 08/03/2013
