芹菜胡萝卜汁的功效
【导读】 芹菜、胡萝卜富含多种营养成分，将二者混合榨汁，加入蜂蜜或冰糖，就成了一杯美味又健康的混合蔬菜汁了。那么，芹菜胡萝卜汁的功效有哪些？...13168 04/27/2022
洛杉矶流行的瘦身美容餐是这几个
洛杉矶的美食总是走在颜值与健康的最前线，今天分享5种"网红"级别的美食+饮品，吃好练好！ 1. Acai Bowl · ah-sigh-...15457 04/20/2022
蓝莓一天吃多少比较好？
1, 蓝莓一天吃多少最好？ 至少吃2份以上。 相信大家都有听过天天五蔬果的观念，这是美国之前推行的防癌健康观念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水...48471 04/20/2022
夏天注意这几件事 孩子身高猛长
本文指导专家：吴大嵘 广东省中医院主任医师 许多家长都知道，春天是长高的最佳时期。可是，许多家长表示，还没来得及抓住春天的长高机会，就已经到...10169 04/19/2022
不同年龄的孩子应该睡多久？
网上疯传一张美国小学老师分享的儿童睡眠时间表，一看，我就焦虑了。 很多小孩几乎没有这么早睡觉，问题是不是很严重？得好好研究一下了。 1 不...6364 04/18/2022
记住春天养生“8不做”，一年健康不用愁！
一年之计在于春，趁着春天打下健康的基础，整年的健康都不用愁！ 不过，虽然春季养生很重要，但也并不复杂，只要你守住这几个禁忌不犯，就已经成功一...7333 03/11/2022
哪些食物吃了开心还能有好睡眠？
作为一种人体必须的胺基酸，它能促进血清素与褪黑激素 (Melatonin)生成。我自己都会吃芝麻酱，或泡芝麻饮来喝。 有一种关乎你快不快乐、...12690 03/08/2022
喝咖啡其实跟胃食道逆流无关 营养师曝害胃酸暴冲的9大食物
若已经胃食道逆流但是喝咖啡发现没事，那就没有必要一定要避免喝，但如果已经发现喝咖啡让你逆流胃灼热，那就最好避免喝咖啡或少喝一点咖啡！ 图／常...15103 03/08/2022
日本运动员很瘦 日本人全球最长寿？答案仅1个字
根据日本厚生劳动省最新发布的全球平均寿命统计，日本成为全球男女最长寿的国家，女性平均寿命87.26岁，男性则为81.09岁。 而世界卫生组织...13134 03/02/2022
延缓大脑老化、减少发炎反应…应该怎麽吃？
麦得饮食法主要摄取的食物来源之一：鸡肉。「麦得饮食法」可以帮助提升大脑认知功能，是一套可以帮助保护大脑的健康饮食法。 示意图／ingimag...10912 02/04/2022
美国免疫学家：日服四种营养素可加强免疫
缺乏维生素D会给身体健康带来很多影响。(Shutterstock) 理想状况下，人们都可以获得均衡、营养丰富的饮食，不需服用额外的维生素补充...7377 02/02/2022
这么多年都吃错了？补钙有8大注意事项
人人都有补钙意识， 却未必人人都懂补钙。 钙对人体来说必不可少，不仅是构成骨骼和牙齿的重要元素，也参与维持多种重要的生理功能和预防某些疾病。...5232 12/21/2021
冬至即将到来，你的补冬方式对了吗？
一年一度的冬至，来上一碗热腾腾的汤圆，已成为重要的传统习俗。图／联合报系资料照 其实会有冬至进补的习惯，主要是因为在以前的社会较贫乏，较难餐...11287 12/17/2021
黑莓、蓝莓和树莓一起榨汁，会发生什么？
名字里带上“莓”的果儿 都是好吃又高颜值 闭着眼都能说出好些个 草莓、蓝莓、树莓、黑莓、蔓越莓…… 它们的英文名里也带着“berry” 那不...52715 11/22/2021
限时进食成新宠：吃什么很重要 什么时间也重要
如果有一种方法，让你无需刻意节食就能有效控制体重，还能改善睡眠、降低血糖，你是否愿意尝试一下呢？ 最近的研究显示，只要简单改变一下进食时间 ...9600 10/13/2021
