炎夏消暑排毒 中醫4步驟自救
●夏天高溫濕熱，流汗多易中暑 ●常見疲累、想吐、頭暈、心悸症狀 ●刮痧、多喝水、吃瓜類，可清暑解熱 夏天流汗多，要消暑解熱，尤其要多喝水補充...10486 06/14/2021
芒果維生素多纖維多 護眼防癌降血壓
芒果被視為「夏日紅寶石」，纖維多，富含維生素A、E、B群及銅。圖／123RF 芒果季来了，芒果被视为「夏日红宝石」，风味独特、多汁香甜，台安...20314 06/14/2021
喜欢走路锻炼的人，赶紧看看最新研究结果
你喜欢走路锻炼吗？那不妨来看看这个最新研究！ 《美国医学会杂志-内科学》此前发表了一篇研究论文，研究1.8万多名美国老年妇女(平均年龄72岁...7875 06/11/2021
堅果最好在白天吃？醫師告訴你堅果吃錯方式下場
堅果 堅果是近年來頗受大眾喜愛的健康食材，喀滋的響脆聲及果仁獨特的香氣讓人不自覺吃下一整包。臺北聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科邱淑娟醫師表示...15421 05/25/2021
居家辦公、停課不停學 營養師傳授「居家防疫菜單」
因應疫情，全臺進入三級警戒，除了停課外在家線上學習外，不少公司也都實施居家辦公、防疫假，防疫期間準備三餐對於家長也是一大挑戰，營養師叮嚀，「...12840 05/25/2021
孩子咳嗽超过这个时长，千万要警惕, 可以自制这个给孩子吃
春天温差大，是感冒咳嗽的高发季，很多妈妈们来问我有没有食疗的方子，想给孩子预防或者缓解一下。 现在大部分家长已经知道， 感冒咳嗽是一种自限性...14244 04/20/2021
好睡眠可抵御病毒？专家五招找回优质睡眠
信不信由你，有专家认为，每天更积极地感恩，就能够帮助提升睡眠的质量。(Shutterstock) “睡眠对于我们做出正确的决定、良好地调节情...10860 03/17/2021
三月必备养生汤，养肝补脾，鲜美滋补！
春为四时之首，万物更新之始，自古养生者少不了对春日摄养的重视，明代养生著作《遵生八笺》中记载：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。”意思是...10576 03/16/2021
孩子在春天长得更快吗？要不要给孩子补钙？
确实有研究显示，孩子在春夏季节身高可能增长更快。 1994年的一项研究 [1] ，瑞典的研究人员跟踪了50名青春期前儿童，每4周测量一次身高...9188 03/09/2021
一年哪几个月孩子长个儿效率最高？
春天来了。 昨日在餐桌前吃饭，我家开始了一场对话。 姥姥：“春天来了，是长个儿的黄金时期。开学以后啊，趁放学后那几个小时，毛豆也别上...9757 03/04/2021
春节手机电脑看久了眼睛不适？“护目”攻略来了
编者按：春节期间，很多人都会选择在家里看电脑、手机、电视……长时间观看电子屏幕，眨眼次数减少，容易造成视疲劳和干眼症等眼部不适。尤其是儿童青...7946 02/24/2021
橘子、橙子、柚子……到底吃哪个才能最大限度补充维生素？
来源：丁香医生 一到冬季，就有一大波长得很像的水果，开始称霸水果市场：橘子、橙子、柚子、芦柑…… 这些汁水丰盈又酸甜适口的柑橘类水果，是不少...19448 02/18/2021
鸡汤怎么煮最滋补？3道鸡汤药膳 补肾去湿气
提到冬季进补，往往会想到鸡汤。但煮鸡汤要掌握一些技巧，才能达到最好的滋补功效。 最佳进补节气是立冬 养生以补肾为主 最好的进补节气，就是立冬...15259 02/17/2021
冬天必须吃这菜 给孩子助消化、调脾胃，提高抵抗力
它是看着非常高大上，其实做法很简 单，能撑得住场子的年菜； 它也是能开胃助消化，同时调理肠胃，给孩子补铁的营养辅食。 一块白萝卜，一片莲藕，...10225 01/27/2021
最新「美国膳食指南」发布，有几点你需要知道
昨天，美国农业部发布了 2020 - 2025 美国居民膳食指南（下文简称「指南」），这份指南将成为美国接下来 5 年食品相关政策和营养相关...7507 01/04/2021
