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連續假期的吃吃喝喝、聚會，更可能停止原先的運動習慣，常常讓體重失控。醫師表示，最好在假期結束後的一、兩周內「速戰速決」，建議可以每餐少吃四分...

7139 10/11/2013

下面為大家盤點五大飲食減肥誤區，教大家如何健康飲食減肥。 ■誤區一：一天只吃1?2餐，少吃就不會胖每天只吃一餐或二餐，打破了身體既有的飲...

9255 10/09/2013

如何消除小肚腩？很多女生尤其是上班族25歲以后腰部容易贅肉囤積。腰部贅肉產生的原因有很多，除了先天與後天的肥胖之外，不夠良好的生活習慣和日常...

11418 10/09/2013

性感女神舒淇紅遍兩岸三地。對於個人身材維護，幾乎到了嚴苛地步。日前舒淇在微博中透露減肥心得，分享居家「懶人瘦身法」，強調「完全謝絕澱粉，每天...

11174 09/03/2013

美國求職網站「立業網」（Careerbuilder.com）日前調查發現容易發胖的職業排名，依序為行政人員、工程師、教師、護士，以及資訊工程...

12001 08/30/2013

南韓女團「Dal☆shabet」近期公開新曲，六位成員在《看看我的腿》MV中，上演了揮舞裙邊的夢露舞，大展性感美腿，羨煞了很多女生。其中成員...

9800 08/28/2013

水沒喝特別多，卻總為水腫所苦，除了平時飲食減少鹽分、油脂吸收外，更簡單的方法是，利用天然食材營養素，調節身體代謝功能，妳也能擺脫水腫噩夢更可...

11084 08/28/2013

一說到減肥很多人想到的都是節食減肥，其實減肥不一定要節食哦。下面分享日常生活中1 4 個減肥小妙招，不節食也瘦身哦。 (1)補充維生素 ...

14820 08/13/2013

當然，茶的好處，遠不僅限於減肥一項。它還能幫助人體補充水分、清除污染、抵抗輻射、降低血脂、強健骨骼、補充抗氧化成分……。如今只要是入口的事情...

13107 08/06/2013

只要在日常生活牢記5個細節，那麼，你將越來越瘦哦。一起來看看五個懶人減肥法究竟是怎樣起作用的吧! 懶人瘦身方法細節改變1：先喝湯後吃飯先...

9584 08/28/2013

年節又到，年終尾牙聚餐，家人團聚年菜，各式各樣零食點心全天供應，是不是又讓你腰圍增長不少？年後減重潮每年都出現，如何在年節的高熱量食物轟炸中...

10534 09/04/2013

●減重不吃澱粉瘦得快？小心墜入減肥陷阱，專家建議，即使一天僅攝取1200大卡熱量，也應吃1.5碗的五穀根莖類。 ★不吃澱粉減肥營養跟著流失...

12262 07/24/2013

●少吃是減重的大原則，不過醫師表示，為了少吃而「不吃早餐」，是不少人減重時常犯的錯誤。因為沒吃早餐反而容易肚子餓，到了午餐時食欲大增，即使是...

11079 08/28/2013

好啦！打開天窗說亮話吧！我們心裡都清楚，如果真的要運動，天時、地利都不是大問題，真正的障礙其實就是自己！每次一到運動時間，心中總是有個...

4854 08/05/2013

減肥不外乎是「少吃多動」，但若病患已嚴重肥胖，而且飲食與運動都無法控制體重時，可以考慮透過減肥手術（Bariatric Surgery，或W...

14882 09/04/2013