為什麼下午鍛煉最有益
鍛煉會影響身體內在的生物鐘嗎？儘管沒什麼人會意識到這一點，但我們的身體及它所反映的健康狀況，是受治於某種節律的。「心、肝、腦——都被內源性的...6840 11/20/2017
桂圓--補血安神的保健佳品
桂圓，又稱龍眼，李時珍曾對它有「資益以龍眼為良」的評價。而他也確實是安神的保健品。《本草綱目》機記載，桂圓味甘，性溫，無毒，入心脾二經，有...10165 11/14/2017
注意了！在辦公室喝茶也要按照套路來 |華人社區生活指南
長期坐辦公室的白領，不乏喜歡喝茶之人。確實，困了、累了衝杯茶，伸個懶腰，放鬆一下都是不錯的選擇。 茶不能亂喝？ 但是您可知道？茶也不是亂喝的...28797 11/08/2017
驚! 這10種常見蔬果竟然有不能吃的部位！小心中毒，記得避開！
新 鮮果蔬已逐漸成為我們餐桌上的主角。我們只擔心蔬菜是否有農藥化學殘留，卻忽視了 食物本身的天然毒素 。 這些“毒素”藏在果蔬的不同位置，學...15802 11/01/2017
運動更容易「胃食道逆流」！原來與這些食物有關
全民運動風氣漸盛，像是輕裝備就可即行的慢跑，或是挑戰人體潛能極限的鐵人三項，都是郊遊踏青、修飾線條、結識伙伴的重要來源。不過，您是否有這種類...14603 10/31/2017
想心臟變得更健康？避免飲酒
一項新出爐的研究顯示，避免飲酒的時間越長，患常見心律失常疾病的風險就越低。 網絡圖 據報導，加利福尼亞大學舊金山分校（UCSF）研究人員進行...9876 10/23/2017
更年期2大健康危機 3招防治心血管疾病與骨鬆
婦女約在45到52歲這段時期，由於女性荷爾蒙分泌逐漸減少，可能會產生熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、骨骼痠痛、失眠及心情低落等更年期症狀。但是，國民...10169 10/18/2017
老年人如何補鈣最科學
老年人最容易缺鈣了，老年人身體是否缺鈣一般情況下是很難及時發現的，因為為了維持老年人身體健康，老年人只有在日常生活中做好補鈣措施才行。為了補...12698 10/09/2017
一天喝＿杯咖啡、茶，預防腦中風糖尿病
再忙，也要陪你喝杯咖啡。飯後或休息時間，不妨小啜杯香醇的咖啡或茶飲，不僅能夠放鬆身心，還具有預防腦中風、活化大腦的健康療效。日本健康網站「D...13589 09/26/2017
讓大腦短暫關機 是最佳的養生方法！
睡眠專家發現，人類的身體傾向兩段式睡眠，一次在晚上，中心體溫和清醒程度會同時下降；另一次出現在下午，但程度較輕微。不管晚上睡眠是否充足，一天...4197 09/25/2017
眼睛痛大多竟因肩頸僵硬！一式甩手操護全身
眼睛深處的疼痛其實也和供血不足息息相關。你是否曾有過在熬夜或長時間坐著辦公後，覺得眼睛深處感到沉重？然而這種情形大多來自肩頸問題而非眼睛的問...15044 09/25/2017
跑步究竟是不是最佳的鍛煉方式？
跑步是日常生活中成本較低的鍛煉方式，只要你願意，隨時隨地都可以跑步運動。跑步還可以降低心臟病和過早死亡的風險，可以說是很好的運動項目。但是，...10811 06/29/2017
美國公佈長壽方法，這些生活習慣竟決定你的壽命
《美國退休人員協會雜誌》整理多項醫學期刊與研究報告指出，人們健康與長壽與否，其遺傳因素只佔了25%，其餘則取決於後天的生活方式。而他們也根據...17260 06/15/2017
溫檸檬水帶給身體超棒變化，但有一種人這時不要喝！
一天一杯溫熱檸檬水可減重、預防感冒、保持年輕 檸檬皮內含大量多酚類成分，具有強力抗氧化效果，有助於消除身體裡的自由基，並減低罹患癌症的風險...18940 06/13/2017
紅酒真的對心臟有好處？對身體而言就是酒精！
在喝紅酒的時候，人們總是喜歡談論紅酒對心臟有什麼好處這似乎已成為一件很自然的事情。 圖片來自：Entrepreneur 據福克斯新聞報導，儘...13455 06/02/2017
