肥胖、肌力差全因它？吃花椰菜調節荷爾蒙、促代謝
對於女性朋友來說，雌激素可謂影響其一生生理變化的重要荷爾蒙！但你知道嗎？體重過重的女性，其雌激素含量會相較常人來的高，而過多的雌激素更會妨礙...13236 04/11/2017
研究發現：咖啡因可預防痴呆症
印第安那大學研究人員發現，包括咖啡因在內的24種化合物可促進在大腦中形成一種被稱為NMNAT2的酶，這種酶可預防阿爾茨海默氏症等神經退行性疾...8200 03/08/2017
美國人活多久住在哪兒是關鍵
高收入意味著壽命更長，健康水平更高，這早已為人所知。一項最新的研究表示，地理位置對低收入者的預期壽命起著關鍵的作用。 富人比窮人活得更長 據...8242 02/27/2017
一碗鹽水＝9種藥千萬別小瞧它！
如果現在給你一碗鹽水，你肯定會不屑的說："切，不就是一碗鹽水嘛"！你小看一碗鹽水，那是因為你還不會用，如果知道鹽水的其他價值後，相信你一定會...14069 02/24/2017
睡眠不足為何會增加患病風險？
研究發現，睡眠不足會引起多種可怕後果，包括增加中風、心髒病、糖尿病、肥胖癥甚至癌癥的患病幾率。 《赫芬頓郵報》（The Huffington...10285 12/27/2016
10種最好的讓卡路里燃燒的每日運動
什麼是最好的消耗卡路里的運動？有很多選擇，但是運動需要滿足你自身的需求，你要喜歡，能堅持，並且運動要有效果。 每小時卡路里是一種衡量運動是否...9579 11/21/2016
七種常見食物含鈉量超乎你想象
早些時候，美國食品和藥物管理局 (FDA) 發佈某些加工食品和餐廳菜肴自願減鈉指南。最終的目標是在接下來的10年裏將這些食物鈉含量減少三分之...12200 11/03/2016
睡眠長短決定壽命！看看你的睡眠對了嗎
睡覺是每個人每天必須做的一件事，然而每個人的睡眠情況都不一樣，我們一起來看一下睡眠的重要性 國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7~8小時的人，...10877 10/20/2016
喝「啤酒」不會變胖！它的熱量比果汁還低
下班後想來杯沁涼的啤酒，卻好怕長啤酒肚？ 沒這回事！最新 研究發現，喝啤酒跟肥胖無關，發胖原兇其實是高熱量的下酒菜，適量喝啤酒對健康有益。 ...16544 09/21/2016
立秋過後多吃水果少吃瓜
立秋過後，天氣依然以悶熱為主，所謂“秋老虎”說的就是這段時間。這時起，飲食應該開始慢慢過渡，為迎接秋冬的寒冷打好基礎。夏季主“長”，秋季主“...12986 08/31/2016
常喝啤酒危害健康，再這麼喝下去真就痛風了，現在知道補救還不晚！
啤酒是人類最古老的酒精飲料之一，是水和茶之後世界上消耗量排名第三的飲料。 啤酒以大麥芽、酒花、水為主要原料，經酵母發酵作用釀製而成的飽含...20210 08/16/2016
子宮好，人不老！最終極的荷爾蒙平衡健康飲品是它
各種婦科相關問題，都可能是荷爾蒙不平衡引起！女性體內的荷爾蒙不平衡，可能引起經期不規則、早發性停經，甚至子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群等問題...13972 08/09/2016
別帶手機進去了！上大號超過15分鐘，並不健康
圖片來源 ： shutterstock Q.上大號的時間，正常應該要多久？ A.大便時間不要拖太久，最好在10～15分鐘以內，匹茲堡大學腸胃...12905 08/04/2016
美國政府修改了40年以來的大錯誤：膽固醇有益無害，不再分好壞
美國政府部門最終接受膽固醇並非“ 令人擔憂的營養物” 。這與上世紀70 年代以來美國政府一直倡導民眾遠離高膽固醇食物以避免心髒病和動脈阻塞的...13006 06/29/2016
睡多、睡少人會變笨 到底每天睡幾個小時最健康
萬事都講究一個度，睡覺也是一樣。睡覺是一個補充能量，身體修復的過程，然而它在時間上是有要求的。睡得過多或過少都會對身體產生傷害。 青年女家居...10242 06/20/2016
