職業婦女久站、負重 小心退化性關節炎提早報到
職場婦女膝蓋疼痛時有耳聞，尤其是久站及負重的工作，長時間下來，關節受損情況日益加重，膝蓋關節退化現象就發生了。關節退化是正常的事情，然而要避...16571 07/27/2015
核桃巧克力毛豆 降低心臟病風險
知名「吃這個，不要吃那個」雜誌（Eat This, Not That！）列出大幅降低心臟病風險，同時有助減重，免得糖尿病的幾種食物： 核桃：...11812 07/24/2015
抗氧化劑更多 發芽蒜頭別丟
你曾否買太多蒜頭，還沒用完前就發芽，便把它扔進垃圾桶？其實這些翠綠的嫩芽，並不代表蒜頭壞了。「農業與食物化學」期刊的研究發現，發芽五天的蒜頭...8087 07/23/2015
晚吃晚睡少運動 小「腹」翁變多了
「小胖哥、小胖妹怎麼造成的？」營養師賴世芬指出，學童晚吃晚睡、攝取高油高熱量的精緻飲食文化、運動量少，接觸3Ｃ產品時間太久，都是體重直線上升...4654 07/22/2015
吃「辛」養生 排去體內暑熱與濕氣
酷暑時節，再加上人們貪圖涼快，愛吃冷食、愛喝冷飲，一杯冷飲喝下肚，從裡到外透心涼，殊不知水濕因此停留在體內，化為濕邪。 中醫認為濕邪分成兩種...18084 07/21/2015
震驚！我們一直遵循的傳統健康理念竟有害健康
核心提示： 坐有坐姿，因此一定要挺直腰板兒；怕曬黑，夏季出門防曬、帽子、遮陽傘必備；每天睡8小時以上的美容覺……這些我們一直遵循的健康理念反...8863 07/20/2015
早餐吃雞蛋6大好處
在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的美稱，除維生素C含量稍少外，雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養物質，美國《男性健康》雜誌甚至為雞蛋戴上了“...12539 07/17/2015
白吃了？胎盤美容無益人體！
中醫藥材「紫河車」、近年蔚為風行的美容聖品「胎盤素」，讓許多愛美民眾躍躍欲試。如美國真人秀節目女星金卡達夏（Kim Kardashian）的...12708 07/16/2015
打掃、園藝 有助中風復健
一名55歲李姓婦人因腦中風導致左側肢體無力，無法行走，經過神經內科診治及復健科協助，她積極參與物理及職能治療，6周後已能用四腳拐獨自行走；在...14366 07/16/2015
食用無麩質食品 對身體無益
有些被視為相對健康的替代食品，如低糖碳酸飲料（diet soda）、近年蔚為風潮的無麩質（gluten-free）麵包，是被專家一致否定。椰...11696 07/13/2015
專家介紹好食材 吳郭魚上榜
網路上充斥特定食材是否對人體有害的資訊，時常讓人無所適從。時代雜誌（Time Magazine）健康作家Mandy Oaklander自20...15176 07/10/2015
愈早運動 愈早享受好處
年輕時沒有運動習慣，四、五十歲才開始來得及嗎？其實，你沒有自己想像的弱，動起來，除了體力變好，運動會教你更多。 「天氣不好」、「沒時間」必定...13074 07/09/2015
保健食品 不能取代天然蔬果
一份跨52國的國際研究發現，全球民眾在植物營養素的食物來源過於單一，缺乏多樣性，長期下來，恐增加眼睛、骨頭、關節與心臟等文明病風險。 調查指...9438 07/08/2015
早晚喝優酪乳 減緩腸道發炎
一項高壓上班族研究發現，早晚各飲用約200cc優酪乳(飯前飯後均可)，連續三周後檢驗糞便、血液，近五成受訪者的腸道慢性發炎、腸道毒素獲得改善...3235 07/03/2015
肥胖、外食族 高血壓跟著來
過胖、外食高鹽，易引發高血壓。一名30歲女性從小身材圓嘟嘟，全家人愛去吃到飽的燒肉、麻辣鍋，身高約160公分的她，體重飆破體重計極限值，近1...11478 07/02/2015
