鱼油钙片一起吞 容易腹泻
虽然补充鱼油很安全，孕妇及小孩都可以服用，但因鱼油使用的鱼种多属於深海鱼，不少人担心有重金属问题，因此建议适量补充就好。另外，曾有文献提出，...13134 06/10/2015
几岁算中年 五十？六十？
医学科研的进步大大改善人类的健康，也延长了人类的生命。2010年美国人口普查数据显示，美国有5万2000位百岁以上的老人，2013年的时候变...8922 06/09/2015
太多了！鳄梨1次吃1颗 抗脂变增脂
从软绵的质地到抗腹脂的功用，鳄梨（avocado）有很多益处，但是这个好东西有可能吃太多吗？一次吃完整个鳄梨是轻而易举的事，不过虽然一个苹果...12301 06/05/2015
3C低头族 多练核心肌肉群远离酸痛
3C电脑商品正夯，加上网际网路推波助澜，无论大人或小孩几乎人手一机，平版电脑、智慧型手机一直滑不停，台北书田诊所物理治疗科组长蔡佩玲表示，低...19664 06/02/2015
多蔬果少红肉 降低大肠癌风险
香港每年约有4500宗大肠癌新症，若能透过大肠镜发现息肉，可尽早切除以减风险。医生指年满50岁人士较易患大肠癌，但临床上也不乏年轻患者，有男...11533 06/01/2015
控体重 破解八大迷思
1. 以後再开始体重控制？ 不少人在节日或度假时犒赏自己，且自信过後可以甩掉其间长出来的体脂肪。而研究证明大部分的人都无法恢复，脂肪一旦上身...12446 05/29/2015
保护骨架 运动、补钙及其它
随着年纪增加，身高会减少一寸半左右，是因为脊柱骨与骨的间隔之中，所含水份量减少，且加以压缩导致身体的高度减少。除了身高之外，我们都无法感觉自...10305 05/27/2015
不喝牛奶没关系 8款最佳替代饮品帮你忙
众所周知，作为常见的一种营养饮品，牛奶是人体获取钙元素的最佳来源，然而我们中的大多数人由於各种原因不能饮用或不愿意喝牛奶。不论你准备选择素食...101366 05/22/2015
健康睡眠不在时间长短 时限因人而异
睡眠时限因人而异 正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)。NREM与REM交替出现，交替一...12543 05/21/2015
吃对了不发胖还能回春！你一定要认识的10种健康食物
前阵子黑心油事件频传，是否让你「避油唯恐不及」呢？或是想要减脂瘦身，因而餐餐滴油不沾？其实，学会挑好油、吃好油，更有助於代谢已经吃下肚的坏油...17562 04/07/2015
快住手！别急着丢果皮 萝卜皮、葡萄皮有用
一般家庭做菜，常会削掉蔬果的外皮，如萝卜、牛蒡，苹果或番茄等。但植物的外皮最接近太阳，合成抗紫外线物质的能力高，通常也是抗氧化能力最强的部份...15129 04/03/2015
吃得对，糖尿病患什麽都能吃
有人说，糖尿病患的人生是黑白的，除了需与药物、针剂终生为伍，而且必须严重忌口，「这也不能吃，那也不能吃」，不过医师表示，这是一般人的迷思，其...16338 04/01/2015
