不用吃藥 13種簡單方法可控制血壓
據報導，專家表示，雖然可以用藥物治療高血壓，但是如果能改變生活方式，就可以不需要吃藥，而控制血壓不增高。即使有遺傳傾向的人，改變生活方式，也...11153 03/25/2015
研究：只要久坐一小時 心臟病風險增14％
對於學生、上班族而言，每天不是坐著面對書本、辦公桌，就是回家時，坐在沙發上休息看電視，但你知道嗎？其實久坐對身體的危害很，不僅會增加肥胖、屁...7676 03/11/2015
是真的！喝啤酒不僅能抗癡呆 也能增加記憶力
說到啤酒，多數人應該都與以負面評價，但最近竟有研究指出，啤酒中的物質「啤酒花」，可避免神經細胞死亡，進而達到避免記憶力衰退的效果，這對愛喝啤...13482 02/24/2015
睡眠不足 老年痴呆症風險大增
據調查，40%的美國人每晚睡眠時間少於7小時。之前的研究已發現，睡眠對健康的影響和飲食、運動同樣重要。睡眠不足可導致糖尿病、肥胖和心臟病等一...12636 02/18/2015
研究指跑步太激烈不一定健康
跑步可以強身健體，丹麥一項長達十二年的研究發現，跑步太激烈對健康未必好，死亡率和平時沒有做運動的人差不多，建議不要跑太快，一星期亦不要跑多於...10928 02/03/2015
什麼！薯條含矽膠？對身體有害嗎？
近期媒體報導薯條產品含有矽膠與石化物的驚悚字眼，因為在薯條製造過程當中，會添加二甲基聚矽氧烷（dimethylpolysiloxane，DM...23225 01/29/2015
咖啡的15個養生功能
咖啡屬舶來品，當西方文化與中國傳統中醫文化發生碰撞，且看中醫怎樣給咖啡把脈! 咖啡豆取自咖啡樹的果實，色紅赤屬火，入心，氣焦苦，併入大腸徑...13149 01/27/2015
指甲油+去光水 恐增致癌風險
近來美甲風氣盛行，許多女性都喜歡把自己的指甲精心妝點，不管是卡通人物、粉雕裝飾或節慶主題都常是美甲彩繪的指定款，可見美甲旋風橫掃眾人，但是當...13371 01/06/2015
做對６件事，不被壓力荷爾蒙打垮
當壓力來臨，你用什麼態度面對它？以幽默出名的共和黨籍美國前總統雷根，1981年被人開槍射傷，周遭嚴陣以待，他坐在輪椅上被推進開刀房，面對緊急...13194 12/19/2014
腸好人不老，5個秘訣讓你擁有好腸道
腸道在人體裏面，負責消化、吸收及排泄，每天必須辛勤工作，將吃進身體裏面的食物消化成各個器官與細胞可以吸收的養分，再透過血液輸送給全身使用，並...11630 12/10/2014
研究發現飛機上靠近走道的座位細菌最多！
走 搭飛機外出的時候，你喜歡靠窗座位，還是靠走道座位？多數人為了進出方便，喜歡選擇靠走道的座位。一項新的研究發現，飛機上靠近過道的座位細菌最...13657 12/05/2014
3C充電擾睡眠 代謝失調恐胖又醜
你習慣在睡前將手機放在床上或床頭充電嗎？小心，可能讓你變胖又變醜！有國外研究指出，3C產品充電時會發出微弱藍光，會影響人體內褪黑激素的分泌，...16044 12/02/2014
按一按！5分鐘立即消除胃脹指摩法
主要因腸胃消化功能不完全，可利用經絡按摩增加腸胃運作能量。主要因腸胃消化功能不完全，可利用經絡按摩增加腸胃運作能量，此外可能是肝氣上逆，這情...12026 11/26/2014
經常打電腦，肩膀好痠痛？「手指爬牆操」3招解決肩頸卡卡
肩關節是人體活動度最高的關節，上臂的肱骨，只有淺淺靠在肩胛骨上，主要是由肩關節深層的四條旋轉肌群，包括上緣的棘上肌、下緣的棘下肌、內側的肩胛...19767 11/19/2014
研究：正向情緒可延長10年壽命！
負面心態可能導致嚴重的問題。許許多多的研究顯示，壓力、憤怒、敵意確實會造成身心傷害。反之，正向情緒可以在面對不利健康的因素和沮喪時發揮緩衝的...10355 11/10/2014
