當心！3大飲食習慣害你失眠
失眠是現代人常見的困擾，一隻羊、兩隻羊…數了一整晚數百隻羊，但還是翻來覆去、輾轉難眠，時鐘滴答滴答過了午夜，家人都紛紛入睡，只有你還躺在床上...10240 04/29/2014
研究發現咖啡可降低糖尿病風險
對美國超過12萬名保健業人員的飲食和生活方式進行的追蹤調查，顯示與每天固定喝同樣數量咖啡的人相比，中度或大量增加咖啡攝取量的人得成人糖尿病的...10103 04/25/2014
每天吃維他命E 可能有助延緩失智惡化
研究發現，維生素 E 可以幫助減緩輕度至中度的阿茲海默症（失智症）腦部退化狀況，讓患者可以逐漸恢復日常生活機能，並且降低對醫療照護的依賴程度...8749 04/24/2014
多吃蕃茄 降低停經婦女罹患乳癌風險
停經後的婦女，罹患乳癌的機率將提高，但羅格斯大學最新的研究指出，若能從飲食中多攝取蕃茄紅素，罹患乳癌的風險將降低。此項研究發表在《臨床內分泌...10962 04/21/2014
整腸５習慣，人生變輕盈
過去，我們在乎「吃什麼」，現在更要在乎「排出去什麼」。 排便不順暢，就像廚餘堆在廚房一樣，久了腐爛發臭，在腸道也一樣。透過每日的整腸好習慣，...16498 04/18/2014
研究：每天吃一份豆類 有助趕走壞膽固醇！
不飽和脂肪酸可以降低壞膽固醇，進而減少罹患心血管疾病的風險，對於許多民眾而言，早已成為基本常識，也因此橄欖油、魚油等食物，便成了健康主義者的...13976 04/16/2014
身邊常見的10種致癌物看看你中招幾個？
在澳大利亞也有一位母親，因為兒子患有“對立違抗性障礙”，對很多化學成分異常敏感。出於對孩子的愛，她悉心研究了我們身邊的各種生活用品和食物中的...10313 04/11/2014
別嫌噁心！醫生推薦防過敏方法：餵小孩吃父母口水
瑞典的一項新研究顯示，父母若想要保護他們的嬰兒免於過敏，可以嘗試以下這個簡單的方法：將奶嘴放入自己口中，吸乾淨，再放入嬰孩口中。 雖然這個方...13193 04/09/2014
睡前一小時吃兩顆奇異果，有助睡眠
奇異果向來就是有益健康的水果，它富含大量的維他命C，可提升免疫系統功能，強化細胞的保護和修復。此外，奇異果含有的高纖維以及鉀元素，也有助於強...11736 04/08/2014
最新研究發現常喝酸奶可降低糖尿病風險
英國一項最新研究發現，常喝的人患Ⅱ型的風險比其他人低約四分之一，其他低脂發酵乳製品也有類似作用。 英國劍橋大學等機構研究人員在德國《糖尿病學...7573 04/07/2014
長高需補鈣？ 醫：蛋白質才是關鍵
多吃鈣質真的可以長高嗎？很多人都以為多吃鈣質會長高，其實是錯的！榮新診所丁綺文副院長表示，鈣只是提供原料，讓骨骼變硬，並不會直接促進身高。而...10786 04/03/2014
去除5類食材毒素的基本方法
你知道嗎？我們吃下去的食物裡含有不少「有害物質」，例如蔬菜、水果中多少都有農藥或化學肥料的殘留；而肉類、魚類裡也可能存在著人工飼料、抗生素。...11860 04/02/2014
8招掃清身體垃圾：綠色食物助排便 洗澡用鹽浴
導讀：“我們的身體在被‘設計’之初，就擁有了自主掃除體內垃圾的功能。只不過，這需要我們按照正確的方法去激發它。”美國暢銷書作者喬·斯卡曼和朱...8016 03/28/2014
調經、保元氣 來杯「四物」藥膳吧？！
四物湯是女性朋友必備的藥補，只是多數人對此藥膳只屬片面的認識；從經期前吃、經期後吃、一星期吃一次到天天吃的人都有，但究竟怎麼吃才是對又有效的...26313 03/27/2014
黑巧克力助降血壓 增加腸道益生菌
黑巧克力 多酚類 腸道益生菌 預防心血管動脈硬化的好處。 喜歡吃黑巧克力嗎？但又擔心巧克力會不會熱量太高，吃多反而變胖？專家告訴你，多吃黑巧...14609 03/25/2014
