調整生活4招可降膽固醇
盡管有些人需靠藥物降低體內膽固醇的數量，但大部分民眾可藉調整生活方式，避免體內壞的膽固醇過高，並把好的膽固醇維持在健康的水平。即使家族中有膽...11088 02/14/2014
喝蔬菜汁真的能夠「減肥養生」嗎？
「養生」是人們永恆的追求，所以各種養生法自然也就不斷推陳出新。蔬菜汁大概是近年來很有號召力的一種。有靠它來減肥的，有靠它來美容的，還有靠它來...11491 02/13/2014
吃南瓜降血糖？誤當配菜狂吃反遭殃
吃南瓜可以降低血糖嗎？民以食為天，但對糖尿病患者而言，如何選擇適當的食物成為一大難題，疏於留意就會造成血糖過高。營養師表示，臨床常遇到糖尿病...16218 02/10/2014
咽喉痛別用力清喉 喝綠茶加冰糖
咽喉痛別用力清喉 喝綠茶加冰糖 綠茶具有寒濕以及抗菌的特性，對緩解喉嚨痛有加分效果。 天氣忽冷忽熱，家中年長者常因喉嚨不舒服，飽受吞嚥困擾，...16671 02/06/2014
酗酒將加速男性記憶力減退
（圖片來自PATRIK STOLLARZ / AFP - Getty） 周三公布的一項英國的研究顯示，中年男人每天喝超過兩個半杯可能加速他們...8564 02/05/2014
中暑送急診前該做的5件事
引發社會各界關注的下士洪仲丘案雖然真相還沒水落石出，但有件事我們現在就可以弄清楚，那就是對熱衰竭、中暑要有正確認識，以免錯失急救良機。 中暑...14246 02/04/2014
十大健康新知識：多走路能防止記憶力下降
近來，哪些健康領域的新研究對人類起作用的最大，哪些最為人們關注？ 美國雜志日前評出“十大健康新知”，讓你了解一年裡健康領域發生了哪些新變化...5857 02/03/2014
平衡荷爾蒙 常保青春魅力
喚醒美麗》平衡荷爾蒙 常保青春魅力 妳是否常有肌膚乾燥、冒痘痘、頭髮失去光澤、容易疲累、情緒容易起伏等情形？其實這正是荷爾蒙失調所引起的...14468 01/29/2014
８大生活解方，不讓荷爾蒙崩壞
身體裡其實有超過８０種荷爾蒙，其中８個關鍵荷爾蒙左右了日常生活：胰島素、可體松、甲狀腺素、雌激素、生長荷爾蒙、瘦素、飢餓激素、DHEA。如何...10433 01/28/2014
排宿便最強4食材報到
牛蒡、地瓜、決明子和桑椹是排毒最佳食材，尤其是地瓜性平，牛蒡性微涼，幾乎適合各種體質的人吃。想要排宿便，將它們做成機能夜食，例如地瓜粥......13935 01/23/2014
電腦操作者應如何注意營養？
■ 電腦操作人員，連續工作時間過長，常會出現以下一些情況： 首先是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體會引起自律神經失調、憂鬱症；其次...13281 01/13/2014
根據季節變化選擇喝什麼茶
■ 夏季宜飲綠茶？ 夏天驕陽似火，大汗淋漓，人體的津液大量耗損。此時最宜飲服的是綠茶。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，略帶苦寒味，具有消暑解熱，去火...11567 01/09/2014
常吃香蕉 健康好處多
香蕉含有三種天然糖分：蔗糖、果糖和葡萄糖，能迅速提供和推高能量。研究證實，只需兩根香蕉，便能為90分鐘的劇烈鍛鍊提供足夠能量，難怪香蕉是眾多...11860 12/24/2013
