6大秘訣 老眼不昏花
銀髮族因視力衰退，家中環境的照明成了居家安全中重要的一環，專家建議在居家照明方面，以溫柔的光線為主，避免過大的光差。另外，也要注意將電燈開關...15627 12/20/2013
葡萄乾、豆漿可預防高血壓
葡萄乾不僅可以當點心吃，還可以預防高血壓？一項美國心臟病學會的研究報告指出，葡萄跟除了可以抗氧化，還可以幫助降低血壓，研究人員認為葡萄乾能有...11774 12/11/2013
男性養生：男人健康離不開的八種食物
男人需要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。 一、1個蘋果護心減肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個...9481 12/05/2013
吃錯保健品 養骨頭卻補到關節
不少老人家瘋「維骨力」，甚至成為親友長輩間熱門的伴手禮。阿桃阿嬤今年65歲，最近覺得自己膝蓋不太好，經常痠痛、無力，似乎有骨質疏鬆症。她聽說...12738 12/02/2013
茶垢不清洗 癌症找上你
中國民間一直流傳著這樣一句諺語：「清晨一杯茶，餓死賣藥人」，可見茶的保健功效非同一般。但同時，又有句俗語「喝茶不洗杯，閻王把命催」。 不及時...8989 11/27/2013
天天低鈉+「得舒飲食」 血管健康不堵塞
現代人的生活方式日趨靜態，使得肥胖及其相關代謝疾病如代謝症候群、糖尿病、高三酸甘油脂症等盛行率大幅增加，加上罹患高血壓的人口一直無法下降，這...9602 11/12/2013
洛神花茶能降血脂、血壓與減少皺紋
洛神花茶的酸甜滋味深受許多女性喜愛，但您可知道，洛神花茶還能降低血壓、血脂與減少皺紋？根據中山醫學大學最新的營養研究發現，每天喝200c.c...12715 11/12/2013
抗衰老！關鍵7類延壽食物
由於科學文明的發達，醫藥水準的進步，現代人們的壽命已有增長的趨勢，隨之而來，延年益壽的問題益發受到人們的重視。自古以來，中草藥在抗老化方面即...11435 11/11/2013
抗老從小地方做起！7招飲食秘訣
抗老從小地方做起！7招飲食秘訣 不管是誰都沒有辦法停止老化的發生，但是延緩老化卻是有可能的，而延緩老化的方法之一就是吃飯的方式，重點是如何吃...8575 11/11/2013
日常保健 酵素補充的重要性
酵素也稱為酶。它就像機器運轉時的潤滑油，也像電線用來運輸電力，使電器順利運作一樣，沒有酵素，體內大部分活動就會停擺，維持生命的體內新陳代謝都...13178 11/06/2013
冬天吃對食物抗寒又防病
春夏養陽，秋冬養陰」，秋冬寒氣在外，人體較易虛，需服食一些溫補之品，增加熱量，以利人體抗寒。 人體對抗寒冬，一定需要腎氣才足以抗寒。冬季陽氣...10055 11/06/2013
成功老化有訣竅！ 是「老化」還是「疾病」？
在高齡化社會下，若家中的家人身體出現症狀時，往往會令人區分不清楚這是正常老化現象，還是可以經過治療、改善的疾病？其實，只要仔細觀察家人的身心...14124 10/31/2013
掌握飲食關鍵 遠離血管老化
血管老化不僅會引發心血管疾病，更可能導致中風等危險。有效預防血管老化，可以從改變飲食習慣開始──減鹽、多吃魚及蔬菜，讓血管變得更年輕、更健康...10724 10/31/2013
抗癌、減肥、排毒，多吃五穀雜糧
現代人飲食過於精緻，導致疾病的發生，如：肥胖、糖尿病、高血壓、心髒病、癌症…等日益嚴重，專家紛紛建議，應該減少精緻飲食並提高粗食比例，因此增...10076 10/17/2013
輕鬆徒步注意二十條
剛開始徒步的時候，凡事都有一個循序漸進的過程，如果你是剛剛參與到戶外徒步的陣營中來，一定不要急於求成。下面的幾條原則對於剛開始徒步的戶外...10626 10/04/2013
