秋季養肺不咳嗽 多吃白色食物
快到秋天了，擔心又開始喉嚨癢癢，總是咳嗽不舒服嗎？在中醫觀點裡，秋天的燥熱之氣容易傷肺，所以秋天養肺十分重要，中醫師指出，秋天怕氣管、呼吸道...11167 09/09/2013
走路學5個技巧 掌握美麗身型
雖然天氣越來越炎熱，但是晨間的太陽還不是那麼大，趁通勤或上學時，偶爾可以試著沐浴在陽光下小走一段路運動一下唷！會不會有種想要「再走一個車站」...8936 09/09/2013
保骨多補充植物鈣 喝黑芝麻豆奶
牛奶？小魚乾？還是直接吃鈣片？補鈣食品百百種，怎麼樣才能吃進鈣卻不增加身體負擔呢？營養師建議，可多從植物補充鈣質，除了深綠色蔬菜之外，黃豆豆...14284 09/09/2013
注意︰每天喝4杯咖啡 死亡率增21%
一項由多個醫療研究隊伍聯合進行的研究發現，喝咖啡過量可大幅提升死亡機率。美國新聞和世界報道網站報道，該研究通過對4萬多名受訪者的調查發現，每...10384 08/20/2013
原地踏步都比爬樓梯或爬山好 !
爬樓梯或爬山是「最笨的運動」缺點太多,實在得不償失 ! 骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯或爬山是「最笨的運動」，台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬...15639 08/15/2013
讓老爸腦袋靈光：吃巧克力
巧克力除了送情人，應也是父親 節最佳禮物。研究指出，巧克力可改善老人的大腦健康 和思考技巧。 美國波士頓研究團隊7日在「神經學」月刊（ Ne...10976 09/09/2013
食物標籤 各類術語起底
有機、新鮮、天然。這些食物標籤聽來好健康，但你是否明白其真正的意思，它們又可不可信呢？以下是對一些常見的最好與最差食物標籤的解釋。 可信食物...15555 09/09/2013
按壓4穴位 救救疲勞眼
根據調查統計，在電腦前連續工作三小時，88%的人就會產生眼睛疲勞的狀況；若一連上班八小時以上，更是眼睛非常沉重的負擔，特別是辦公室冷氣很強，...14530 09/09/2013
脂肪肝飲食註意18條
治療的關鍵是減輕體重，重點在控制飲食，同時要加強體育鍛煉、經常進行戶外話動。 下面介紹的18條措施，在脂肪肝的自療自養中是非常重要的： 1、...11931 08/05/2013
冬瓜、綠豆、薏仁 治好你的濕疹
夏天到了，許多人皮膚出現濕疹，台灣彰化基督教醫院中醫師董懿容說，可煮冬瓜粥或綠豆薏仁粥，幫助身體排出濕氣，減緩濕疹症狀。 天氣愈來愈熱，許多...22800 09/09/2013
與壓力共舞 腹式呼吸助放鬆
當朋友問：「最近好嗎？」以前多數人會答：「還好。」隨生活步調加快，每天睜開眼就要面臨溫飽、睡眠、經濟、人際、工作績效、家庭和諧等議題，現在更...13013 07/22/2013
認清6大風險食物與健康對策
想要保護自己和孩子，避免吃下一肚子毒素或有害健康的食物，花十分鐘時間，好好認清以下六種最常吃到的高風險食物，並學習如何破解它們的危害。 風險...12665 08/05/2013
高血壓是吃出來的！
對高血壓患者來說，「吃食物」和「吃藥物」，是控制血壓最重要的關鍵，由此可知，吃和高血壓的關係密切。 根據統計，台灣約有430萬名高血壓患者，...13181 09/09/2013
5要5不要 吃出健康心血管
●我跟所有病人的頭幾次會面，第一個要求都是請病人和家屬將「吃一點無傷大雅」幾個字從他們的思想中刪除。我希望他們能了解：「就算只吃一點禁忌食物...9385 09/09/2013
吃維他命D有助降血壓
根據一項最新醫學研究，服用維他命D補充劑，有助降低血壓，特別是日照時間較短的冬天，但維他命D補充劑不能用來治療高血壓。 人體90%的維他命D...12487 09/09/2013
