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微博小心胀气
所谓的「未来疾病」，是指现在还没有发作，但是迟早会致病的疾病或症状。是放屁和打嗝等的体内胀气。所谓体内胀气，就是指因消化活动、基础代谢等所产生的废物，以及经由呼吸道进入体内的空气。胀气在一定程度下是没什麽问题的，但如果是由於不规则生活或偏差的饮食、压力等，使得消化活动减退，而产生大量的废气，将废气排出体外的过程也会变得不顺利。
很多上班族，长期都不吃早餐，中午也没时间可以慢慢吃午餐，一天的营养都靠晚餐来补给，而在晚餐中吃了大量肉类；而同时因为要消除疲劳，也喝了红酒或啤酒，吃饱喝足後，因为疲劳，所以眼快就睡着了。如果常常都过着这样的生活，到某一天，极度疲劳加上睡眠不足的恶劣条件交相重叠，当本人还在熟睡时，吃下去的食物却因吸收了胃液和水分而膨胀、发酵，产生出来的废气就会膨胀胃囊，压迫肺部或心脏而引起瞬间发作，使得心脏停止。
另一种状况，体内的废气增加，压迫到胃或横膈膜时，会产生背部疼痛、肩膀僵硬、腰部酸疼的症状。在这个时候，若是虚弱的器官进一步被体外的病原菌侵入，就很容易引起疾病，严重的甚至会和癌症等大病有所关联。所以改采均衡的生活方式，不要制造多余的废气，不再堆积体内废气，这是健康的绝对条件。
用餐的比例是依早餐 3 ，午餐2 ，晚餐1 的比例，逐渐减少，因为早餐是全天活动的源头，量要多，而晚餐要尽量轻便，不要造成胃的负担。
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