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天恩足科診所─曾天恩醫師

A FOOT & ANKLE CLINIC - TSENG, HENRY R., D.P.M.

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天恩足科診所─曾天恩醫師
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(626) 289-7626
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主治足部運動傷害

哈崗足科是由醫學博士曾天恩醫師主持,主治足部運動傷害經驗豐富,除以針灸電極療法外,他創立的足底健康運動,對減輕及緩和足底及足部的筋膜發炎有很大的幫助,增進後腱及足底的肌肉的張力,以下介紹三種足底健康運動:

一、冰水瓶運動法:用一個裝了八分滿水的圓塑膠瓶,結冰後拿出放在硬地板上,坐在椅子上,將單隻腳踩放在冰凍的瓶子上,從腳趾到腳跟,慢慢來回的滾動瓶子15分鐘。
二、毛巾運動法:將毛巾橫捲成一長條(也可以用彈性襪),雙腿抬起平坐,雙手握住毛巾兩端,套於腳趾底部,然後慢慢將腿伸直,拉緊腳底後持續一分鐘,再放鬆,如此反覆兩隻腳各做五次。
三、對牆運動法:面對牆站立,將兩手放在牆上支撐住身體,兩腳前後分開站,腳後跟要平踩地面,不可抬起離地,前腳彎曲,後腿伸直的姿勢維持約一分鐘,前後腳對換再同樣做,如此左右腳交換三次。

以上的運動法請早晚各做一次,可以幫助您治療並維持雙足的健康。另外哈崗足科診所亦可為您配製合適的鞋墊,必要時為您針灸治療,如您有任何問題,可電:(626)330-4866 諮詢。

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專業資訊 NEWS

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點評 REVIEWS

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點評內容 Reviews
pdp

pdp2025-02-07 10:12

态度永远是好的,但是技术实在堪忧,本来一个简单的问题,几个月都治不好,而且还越来越严重,实在不敢相信那么多好评是怎么来的?
MiaoQing

MiaoQing2024-07-03 13:29

去的时候说保险可以全部覆盖但是我已经收到700美金的账单了,灰指甲完全没有一点改善
Joyyy

Joyyy2021-01-11 18:08

曾医师很专业,非常推荐
紫霞

紫霞2017-07-18 10:49

非常推薦他們家
lawrencelee

lawrencelee2017-05-09 17:27

⭐⭐⭐ 醫生很親切、有禮貌、且耐心傾聽病患陳述 服務人員也很親切、有禮貌 缺點是等待時間太長。去診所兩次,第一次花了近兩個小時的等待時間,第二次也花了一個小時的等待。若醫生覺得你自己的時間是寶貴的話,請了解病患和家屬的時間同樣寶貴。若每次等待時間都那麼長,何必要預約呢?大家也都是在工作時間來你的診所啊,這點扣分。